Promuovere il benessere attraverso lo sport non significa soltanto incentivare il movimento, ma anche educare a scelte alimentari consapevoli. È su questo principio che si fonda l’impegno del Comitato MSP Roma, da anni attivo nella diffusione di una cultura sportiva integrata con sani stili di vita. Un impegno che trova oggi una concreta evoluzione nel progetto “Grow Health”, approvato dal Dipartimento per lo Sport della Presidenza del Consiglio dei Ministri, con incontri gratuiti che partiranno dal prossimo 4 maggio.
I dati: cosa mangiano davvero gli sportivi amatoriali
Il punto di partenza è rappresentato da un’indagine nutrizionale condotta su oltre 200 giocatori amatoriali di padel tra Roma e Latina, nell’ambito dei Padel Family Days. Il report statistico è stato realizzato dal Centro Studi di Medicina Preventiva, a cura del Prof. Carlo Tranquilli, Direttore del reparto di Medicina dello Sport e figura di riferimento nel campo della valutazione clinica, metabolica e nutrizionale applicata all’attività fisica.
Attraverso il test MEDAS, strumento validato a livello internazionale per valutare l’aderenza alla dieta mediterranea, è emerso un quadro chiaro:
- Solo il 27,5% dei partecipanti di Roma mostra una buona aderenza al modello mediterraneo
- A Latina la percentuale scende al 20%
- Complessivamente, oltre il 70% degli atleti presenta abitudini alimentari migliorabili
Nonostante una discreta presenza di alimenti salutari, i dati evidenziano criticità diffuse: consumo insufficiente di frutta e verdura, scarso utilizzo di pesce e legumi, eccesso di prodotti industriali e carni processate, oltre a una gestione poco strutturata dei pasti in relazione all’attività sportiva.
Questi risultati assumono un significato rilevante: una corretta alimentazione, ispirata alla dieta mediterranea, non solo migliora la salute generale, ma incide direttamente su performance, recupero, prevenzione degli infortuni e benessere metabolico.
Dalla ricerca all’azione: nasce “Grow Health”
Proprio dalla necessità di colmare questo gap nasce il progetto Grow Health, promosso da MSP Italia. L’iniziativa si traduce in un ciclo di incontri gratuiti dedicati ad alimentazione, sport e corretti stili di vita, con l’obiettivo di fornire strumenti pratici e scientificamente validati agli sportivi e alla popolazione.
Gli incontri saranno condotti dalla Dott.ssa Veronica Filosa, biologa nutrizionista e relatrice del progetto, con Master di II livello in nutrizione e integrazione per lo sport, che guiderà i partecipanti in un percorso di educazione alimentare concreto e applicabile alla vita quotidiana.
Il calendario degli incontri
Il progetto si svilupperà in quattro appuntamenti presso centri sportivi affiliati MSP Roma:
- Flaminia Sette (Roma, Via Tuscania 12) – 4 maggio
- Palestra Aracne (Roma, Via di Fontana Candida 8) – 12 maggio
- WIP Fitness Studios (Roma, Via Labicana 29) – 14 maggio
- Circolo Ippico il Ranch (Roma, Viale Tirreno 13) – 25 giugno
Ogni incontro rappresenterà un’occasione per approfondire temi fondamentali come ad esempio: la pianificazione dei pasti pre e post allenamento, l’importanza dell’idratazione, la scelta di alimenti funzionali ed adatti al proprio benessere, l’equilibrio tra nutrienti e stile di vita.
Una visione a lungo termine
L’iniziativa Grow Health non si limita a un ciclo di incontri, ma rappresenta l’inizio di un percorso più ampio. I dati raccolti potranno infatti costituire la base per un monitoraggio nel tempo, valutando l’evoluzione delle abitudini alimentari e l’impatto degli interventi educativi.
L’obiettivo di MSP Roma è chiaro: costruire una comunità sportiva più consapevole, in cui alimentazione e movimento siano parte integrante di uno stile di vita sano e sostenibile.
In un contesto in cui lo sport è sempre più diffuso ma non sempre accompagnato da corrette abitudini nutrizionali, progetti come Grow Health dimostrano quanto sia fondamentale investire in formazione e prevenzione. Perché allenare il corpo significa anche nutrirlo nel modo giusto — oggi, per stare meglio domani.
